小儿便秘吃什么好 缓解小儿便秘的食谱

小儿便秘吃什么好 缓解小儿便秘的食谱

调整饮食结构,可以防止便秘的再次发生。增加水摄入以软化大便,多补充含纤维素多的食物也是治疗便秘的部分。纤维素多的食物主要有全麦、水果和蔬菜等,平时的饮食中可根据情况多食用。看着医院的专业治疗方法很痛苦吧,疼爱自己宝宝的各位宝妈们一定也舍不得吧。接下来,小编就带你一起去了解一下如何通过食疗的方法,来改善病症。各位宝妈都将这个亲子育儿知识学起来吧!良好的亲子育儿教育能够促进你有一个更美好的亲子时光。

缓解小儿便秘的四大食品1.润肠食品

吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。可给孩子吃些芝麻糊,也有助于润肠。

2.辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食。平时父母们都会记住给宝宝添加高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类。然而除了这些,还要注意增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3.蜂蜜

蜂蜜通便也是一种有效的方法。但需注意的是蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效,一岁以下宝宝不要食用蜂蜜。

4.五谷杂粮

大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

缓解小儿便秘的饮品推荐苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一,苹果胡萝卜汁不但美味,而且是最好的排毒剂和身体补充剂。两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力,改善胃肠功能,便秘情况可以由此得到缓解和改善。这种美味又营养的饮品是怎么制作出来的呢,一起来试一试!

1.选择2个胡萝卜、1个大的苹果,洗净。

2.先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。

3.混合、搅拌,并立即饮用。

便秘明显时,一天饮果汁两次,每次20毫升,不加水。便秘好转后可适当加水,但请注意不能加热水,这是因为热水的高温容易破坏果汁中的维生素成分,使维生素丧失。

这里有几款小编打探到的美味又营养的良心推荐食谱,小宝宝一定会非常喜欢的,对于缓解小宝宝症状也是非常有效哒,各位宝妈收藏起来吧!

缓解小儿便秘的食谱推荐1.牛奶红薯泥

主要原料:红薯,配方奶。

制作方法:先将红薯洗干净去皮蒸熟,再准备一个筛碗或勺子,将红薯碾成泥。然后再将奶粉冲调好,倒入红薯泥中,将奶粉与红薯泥充分搅匀。

功效:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,可防治宝宝便秘。

小贴士:添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

2.蔗汁蜂蜜粥

主要原料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

制作方法:先将大米熬成粥,当粥快溶的时候,将蜂蜜、甘蔗汁调进粥里。再将其混合均匀,一起熬煮。

功效:此良品可清热生津,润肠通便,缓解大便干结等。

小贴士:每日1剂,连续3-5天,效果更佳喔。

3.酥蜜粥

主要原料:酥油30克,蜂蜜30克,大米100克。

制作方法:与蔗汁蜂蜜粥有类似的做法。先将大米淘净,煮成粥,待熟时调入蜂蜜、酥油。将调好的粥,再煮一二沸即成。

功效:可补益气血,润肠通便,缓解肠燥便秘、大便干结难解等症状。

小贴士:连续3-5天,每天喝一次,效果更明显。