期末考试场上如何高效应考？听听这些实用技巧。
期末已经接近尾声，各个科目也即将进行最后的考试。一次考试是一次阶段成果的检验，是为自己的努力证明的时候。如何将一学期的所学最大化的通过一张试卷在短短的时间呈现呢？考场应答技巧显得尤为重要。
考试季来临，如何调整心态、积极应考？一起来看→
又是一年备考季，每年的5、6月份，中高考、期末考都在蓄势待发中，而这些关键节点最易引发学生的焦虑情绪。因此，正在备考的考生们更需要积极阳光的应考心态，用科学方法驱散焦虑，以正向心态迎接挑战。一起来看上海市精神卫生中心的科普↓
第一招：正确看待焦虑，使焦虑为自己所用
一到考试就紧张焦虑！中高考在即，这些心理调适妙招很管用
中高考马上来临，
我们如何调整好最佳状态，
自信从容应考？
这里有“心理+身体”两方面的备考指南，
请查收！
考试饮食篇
●保障每餐的食材新鲜。考生们要注意饮食安全，尽量家中就餐或学校食堂就餐，不要吃路边摊。
中考倒计时｜这份"心理减压指南"请收好，助你轻松上阵！
中考倒计时｜这份"心理减压指南"请收好，助你轻松上阵！
亲爱的同学们，中考的脚步越来越近，你是否感到心跳加速、手心出汗？是否在深夜辗转反侧，担心考试发挥？别担心，这些感受都很正常！今天，我们就来聊聊如何在中考前做好心理调适，让压力成为你的助力而非阻力。
01认识你的考
高考倒计时1天，四招科学缓解考前焦虑！
高考不仅是知识的较量，更是心理素质的试金石。马上就要上考场了，要是出现了焦虑的情况该怎么办呢？不要着急，应对考前焦虑的妙招这就教给大家，各位考生和家长一起来学习吧！
四招科学缓解焦虑
身体放松术：渐进式肌肉训练
操作步骤：从
“最不好惹”的中国外交“天团”，告诉你什么叫最强输出！
前段时间， “中国外交天团”火遍全球，凭实力圈粉无数。 他们在回击西方国家挑衅污蔑抹黑时，一 针见血，字字珠玑，句句铿锵，用语言捍卫国家的尊严 。 最让我印象深刻的，还是已经卸任的 耿爽 。 他幽默风趣、态度从容，用最灿烂的笑容、最耿直的态度，回复最尖锐的问题，就算外媒有意刁难，也能轻松将他们一一驳倒。 他也因为博学多才，被网友们称为“
新年给娃这样吃，生病咳嗽都少了！暖胃营养高
牛年到，新年好！新的一年，给宝宝怎么吃才能健健康康？别着急，今天你的菜谱小能手就上线啦。 随着发发一天天长大，在过去的一年里，糕妈给大家分享了不少辅食菜谱。发发还因此收到好多姨姨的喜欢，谢谢你们，爱你们哟。 而今天，咱们就来把其中最受欢迎的几道菜分享大家。 在新的一年，给宝宝这样吃，均衡膳食身体倍儿棒，也祝宝宝们新的一年里，感冒、咳嗽，通通跑光光~ 发发同款蛋糕&
这几部优秀的国产动画片，寒假赶紧给娃安排上
说起动画片，大家第一时间想到的都是奥斯卡、迪士尼。 其实咱们中国的原创动画，近几年也有不少作品入围了奥斯卡最佳动画短片。 趁着寒假，我们挑选了 5 部国产动画短片，时长均在 10 分钟以内，有的关于传统文化，有的关于爱和勇敢，都是制作精良，经得起时间考验的，推荐给大家。 （动画片链接获取方式在文末，记得看完哦~） 注：18 个月以下的孩子尽量不要看电子产品。 到了 18 个月或者 2 岁
这东西过年很常见，但重金属超标，别再抢着给娃吃了
今天是大年初二，一到过年，大家总想着在一起吃顿好的，给孩子也“补补”，但是今天糕妈要来提个醒呀，过年这些很常见的“进补”食物，可别给孩子吃哦~ 比如咱们留言里家长提到的这些： 原本想着，各种“滋补品”只是中老年人的日常迷信，没想到现在在家长的带领下，很多小孩子也吃起来啦。 让孩子好好吃饭吃肉吃菜不好么，为啥非得喂一些虫草啊、人参啊、海参、燕窝这些又贵又不适合孩子吃的东西？ 而且像冬虫夏草
吃土也要打的几支自费疫苗！6岁前记得给娃安排上
疫苗的文章我们发过很多了，发现好多妈妈的困惑就是：不知道自费的疫苗什么时候接种，社区医生不提醒的话，就错过了。 我们今天就整理一份疫苗接种全攻略给大家，包括了每个孩子都要打的免费疫苗，还有需要家长花钱的自费疫苗，什么时候该打哪些非常清楚明白。 考虑到大家的经济条件不同，我们整理了几个版本，供大家参考，大家可以把图片保存下来随时查看，也可以分享给需要的朋友。
糕妈：10个孩子9个都犯过这个错，我劝你先别急着骂他
「我爱问糕妈」栏目收到了@小胡子菇娘 的来信，她很焦虑一个问题：我的孩子是不是会说谎了？以下是她的留言： 「 糕妈，你好，一直关注你的公众号，怎样育娃，感触很多。但是今天在宝宝身上发现一个问题，我很生气，刚上小班的娃，开始说谎了，之前没在意这方面，他说的话我也没多想，觉得孩子说的我还是会肯定他的。 今天晚上娃有点感冒，我就给他吃药了，吃药的时候会允许他看会手机，规定是药喝完了，手机也必须关了，他同
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