想要宝宝辅食吃得香？营造好的就餐体验很关键

文 | 亲宝宝

本文由亲宝宝原创首发

自从给宝宝添加辅食之后，当妈的“每日一问”变成了：今天给宝宝做啥好吃的呢？

一点也不夸张，宝宝一顿多吃一口、少吃一口，影响的可是我们一天的心情，谁不羡慕别家有个“干饭”宝宝呢？

羡慕不如行动，从现在开始，你只要做对一件事，也能收获一枚“干饭”宝宝，那就是营造好的就餐体验。

为什么现在就要给宝宝

营造好的就餐体验？

首先咱要明白，宝宝眼中的“吃饭”，跟大人眼中的吃饭，真的完全不是一回事儿：

你看，吃饭这件事，你已经在终点了，可宝宝还在起跑线呢，他还没理解吃饭是用来填饱肚子的，是每天必须要做的事，也不知道该怎么吃。

6～12个月是宝宝建立对吃饭认知的关键阶段，给他探索的自由度、营造好的就餐体验，是为了让宝宝从一开始就对“吃饭”这件事有好的第一印象，找到吃饭的乐趣。

你也知道，好的开端是成功的一半，不然宝宝一个不开心，甭说是“干饭”，饭碗都能给你掀了，最怕的是他真对吃饭产生排斥，那后续不知道得费多大劲才能挽回。

所以别小看了就餐体验的重要性，从现在开始营造一点儿都不嫌早，毕竟体验到位了，宝宝才能爱上“干饭”不是？

如何营造好的就餐体验？

1、掌控感：让宝宝决定吃不吃、吃多少、怎么吃

上来就说让宝宝掌控吃饭的节奏，你是不是觉得有点“不切实际”：那吃不饱怎么办？营养不够怎么办？

先别急着否定，你不妨换位思考一下，如果你是宝宝，当你准备享受食物的时候，全家人围在一边“监督指挥”你吃饭：

是不是感觉内心的“反抗因子”被激发了？

我们都怕饿着宝宝，但是也别过于担心：

要知道，吃饭最终是宝宝自己的事儿，给自己“减减负”，你的任务就是给宝宝提供营养丰富的食物，其他的都尝试着尽量由他来决定。

2、仪式感：重复相同的就餐流程

每天的饭点可以相对固定，通过重复同样的就餐流程，培养宝宝吃饭的仪式感，这也是就餐体验中很重要的一环。

饭前准备：洗洗小手、带上围兜，扶宝宝坐上专属餐椅，把食物放进餐盘里。

坐餐椅吃饭这一点一定要坚持，不然你就可以想象以后自己在游戏围栏、爬行垫、到处追着喂饭的场景了……

开饭仪式：你可以设计专属于你们家的“开饭仪式”，比如拍拍手一起说“开饭啦”。

久而久之，宝宝就会知道，哪些事物是和吃饭联系在一起的：要坐在餐椅上吃、他有自己的餐盘和围兜，每次吃饭都有很好的体验。

3、氛围感：让宝宝“围观”大人一起吃饭

在宝宝熟悉各种食物的阶段，别忘了也让他感受一下家里人轻松愉快的吃饭氛围，这也是培养他吃饭兴趣的好办法。

有机智的妈妈甚至在宝宝没开始吃辅食的时候，就让他躺在摇椅里面看着一大家子吃饭了，还会适时露出“饭菜好美味”的表情引诱宝宝。

当然，你现在开始这样做也不迟，你可以让宝宝坐在餐椅上看着家里人吃饭，给他介绍今天吃什么、口味怎么样、什么颜色的。

让宝宝对食物产生好奇心，对吃饭产生期待，同时潜移默化地给宝宝灌输一日三餐、固定时间的概念，渐渐的，“干饭”就会变成宝宝心中很日常的事儿了。