11个月宝宝营养辅食：莲子桃子番茄汤
莲子桃子番茄汤 食材： 莲子、桃 做法： 1、莲子(已去芯)提前用清水泡一夜; 2、桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟; 3、加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。 功效： 桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。
11月宝宝食谱：枸杞猪肝粥
11个月宝宝逐渐以主食为主，但是不要给宝宝吃大人的饭菜，因为大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，所以，妈妈们要单独为宝宝准备他的美食。 11月宝宝食谱：枸杞猪肝粥 原料：猪肝60克，枸杞叶50克，大米50克，盐少许 制作方法： 1、将猪肝洗净，切成细末，枸杞叶取嫩叶洗净，也切成碎末; 2、大米淘净，用水浸泡半小时; 3、锅内加适量清水和大米熬粥，至粥快成时放入猪肝，煮至肝熟米烂后加入
11个月宝宝辅食：软糯蒸茄子
茄子的营养丰富，但属于寒凉性质的食物，所以适合夏天食用，有助于清热解暑。宝宝吃也是极好的，适合10-12个月宝宝。 原料： 茄子1根、宝宝酱油适量 做法： 1.茄子洗净去皮，先从中间切一半再切成条状。 2.切好的茄条摆盘，宝宝酱油适量兑少许水淋在茄子上拌匀，上锅隔水蒸熟，大约15分钟左右。 Tips： 1.宝宝酱油一般是低盐酱油，如果是用普通酱油，要尽量减少用量。 2.茄子性寒，脾胃虚寒，腹泻的宝
11个月宝宝食谱：山药糯米粥
小儿消化系统发育尚未完全成熟，脾气不足，抵抗力弱，山药糯米粥就有健脾养胃的功能。 11个月宝宝食谱：山药糯米粥 原料：山药100克，糯米50克，枸杞子少许，白糖适量 制作方法： 1、将糯米淘净，入清水中漫泡2小时;山药去皮，洗净，切小块;枸杞子泡发洗净; 2、锅中加入适量清水，倒入糯米和山药块一起熬煮粥; 3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖，搅拌均匀后续煮一会即可。 健康提示： 山药健脾益气
长牙期宝宝专属美食：虾仁排骨粥
钙是组成牙齿的主要成分，能够促进乳牙长大，脱钙作用较强的有巧克力、蛋糕、香蕉等，长牙期宝宝要避免食用这些，而富含钙的食物有虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、牛奶和奶制品等，有助宝宝牙齿快快长大。那么把这些富含钙质的虾仁、骨头褒成一锅超有营养的高钙粥呢，相信宝宝吃到的一定是满满的钙质和满满的爱吧。 虾仁排骨粥做法 食材：排骨500克、珍珠米一碗、虾仁五个、香菇三个、细盐 步骤： 1、备珍珠米一份，排骨一
8~12个月宝宝营养辅食：蘑菇炖豆腐
蘑菇炖豆腐 食材：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。 做法： 1，豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟 2，·鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片 3， ·将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟 4，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。 功效：是小儿补钙
十一个月宝宝添加辅食注意事项
通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐渐的增加辅食的量。 1、配合戒掉宝宝夜奶。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。 2、避免口味过重。宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大
长牙期宝宝专属美食：牛奶炖蛋做法
蛋白质不但对宝宝的身体发育有着举足轻重的作用，也影响着宝宝牙齿生长的快慢与整齐，假使蛋白质摄取不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易引起龋齿的发生。蛋类、肉类、奶类、鱼类等动物性食物都含有较丰富的优质蛋白质，而豆类所含的蛋白质也比较多。牛奶加鸡蛋做成的美味鸡蛋羹那就是钙质和蛋白质的双重补充了。 牛奶炖蛋做法 食材：土鸡蛋130g、纯牛奶250ml、糖适量、蜂蜜 步
猪肉青菜粥：宝宝补锌粥，提高免疫力
宝宝缺锌怎么办？今天给大家带来猪肉青菜粥的幼儿食谱哦，不仅有补锌的功效，还可以提高宝宝的免疫力，非常不错哦，下面就一块去看看吧！ 食物原料： 大米、青菜各50克，猪肉30克。葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。 制作方法： 1、大米洗净；猪肉洗净，剁成末。青菜择好，洗净，切成末。 2、锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。 3、油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、
11个月宝宝食谱：鸡肉菜汤
十一个月宝宝汤类食谱鸡肉菜汤 健康提示：蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品 做法： 1、鸡切块，先除血水，冲净，放入沸水中焯透捞出。 2、锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右。 3、再把各种蔬菜加入一起炖煮，比较难熟的先放，最后加入盐调味即可。
11个月宝宝一天辅食计划
主要食物：粥、面条(面片)、软饭 辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等) 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 喂养时间 上午：6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～
11个月宝宝食谱：番茄彩椒鱼泥
番茄彩椒鱼泥 原料：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。 做法：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟。把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。
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