6个月宝宝营养辅食：山楂水
山楂水 食材： 山楂片50克，白糖少许，开水150克。 做法： 1，将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。 2，将开水沏入盆内，盖上盖焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。
6个月宝宝营养辅食：苹果酱
苹果酱 食材： 苹果1/8个，白糖少许。 做法： 1，把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片 2，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点 3，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎
米饭粥：做法简单，味道清爽
食材： 米饭 2大勺 水 1杯半 做法： 1.米饭加水，用勺子将米饭压散。 2.边搅边用文火煮20分钟左右 功效：米饭主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
6个月宝宝辅食食谱：奶香南瓜马蹄糊
食材： 母乳(或婴儿奶粉)10克、南瓜30克、马蹄粉15克、水适量 做法： 1、南瓜去皮切成薄片 2、南瓜片蒸15分钟 3、蒸熟的南瓜用勺压成泥备用 4、将奶粉倒入少量温水调匀 5、再将牛奶与马蹄粉混合，并搅拌至无颗粒状态 6、浓浆中迅速倒入4~5倍的开水 7、倒入开水后略搅拌即成糊状，再把准备好的南瓜泥与其拌匀即可 烹饪时间：20分钟 Tips： 1、南瓜去皮时尽量将皮切厚点去除，否则影响口感;
6个月宝宝食谱：胡萝卜山楂汁
原料： 新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根 做法： 1，山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎, 2，将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。 功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
6个月宝宝食谱：西红柿苹果汁
原料： 新鲜西红柿半个，苹果半个 做法： 1，将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出, 2，苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。 功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
孕期4~7个月：溜白菜
食材： 白菜、葱、蒜、花椒、醋等 做法: 1.白菜一叶一叶撕下，去叶留梆，顺着纹路切成1cm宽5cm长的条，用沸水稍微焯软。备好葱花蒜末。 2.热锅烧油，爆花椒出香捞出，运锅使油铺满锅内，油热后加葱花蒜末。 3.将一勺醋沿锅边倾入油锅，稍微晃动炒锅，使醋运作。 4.醋起雾蒸腾起来时，撒入白菜翻炒，加适量盐和少量糖调味，1分钟左右即可出锅。
6个月内不加盐！妈咪做辅食如何“借味”
想必有了宝宝的妈妈都知道，在宝宝6个月内的辅食中是不用加盐的。虽然盐是人体必需的养分之一，但其不可缺也不可过多，超过了生理需求的盐分将有害人体健康，小宝宝也同样如此。那么，妈咪给宝宝做辅食，如何“借味”呢? 清淡饮食并不难!全家总动员 孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。虽然我们品尝宝宝的成品辅食后，会觉得一
适合小宝宝补铁的食谱：鲜菠菜水
食物原料： 鲜菠菜叶100克、白糖、开水各适量。 制作方法： ①将菠菜洗净，切成丝。 ②把水烧沸，放入菠菜，加入精盐煮5-6分钟，离水，再焖10分钟，倒出汤汁，即可喂食 食谱类别： 6个月宝宝食谱 营养经： 菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、而β胡萝卜素能防治夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维
肉汤胡萝卜糊：蔬菜加肉汤，宝宝吃得舒心
宝宝六个月了，蔬菜加肉汤，既让宝宝吃的舒心，又能平衡营养物质，不失为宝宝辅食的好选择，今天带来的蔬菜加肉汤的组合：肉汤胡萝卜糊，下面就一块去看看幼儿食谱的做法吧！ 食物原料： 鲜肉汤1碗，胡萝卜1/2根 制作方法： 1、胡萝卜洗净之后切块，隔水蒸熟，然后用勺子压碎。 2、肉汤倒入锅中，放入压碎的胡萝卜泥，用文火煮沸就可以了。 食谱类别： 6个月宝宝食谱 营养经： 胡萝卜是个宝
鱼泥：软嫩味鲜，促进发育
软烂，味鲜，这就是鱼泥这道幼儿食谱的特色所在了，可适宜5个月以上的宝宝食用哦，而且此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，不用担心宝宝的营养摄取了，宝宝常食，能促进发育，强健身体，下面就一块去看看鱼泥的做法吧！ 食物原料： 净鱼肉50克，白糖少许 制作方法： 1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。 2、将鱼肉放入锅内，加入白
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