秋季月子餐：红参蒸鲫鱼
秋季该进补，坐月子营养更是要充足。产后该吃些什么才能更健康的恢复身子，很多妈妈都会很困惑这样的问题。下面我们就来看看有哪些产后营养餐是有助于妈妈们的。 红参蒸鲫鱼 材料：活鲫鱼250克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。 做法： 1、将卿鱼去鳞及内脏后洗净，放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。 2、将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破
避免几个坐月子的误区
依然信奉“吃着、躺着、捂着、脏着”等坐月子的原则？依然在老妈的监督下乖乖地每餐都喝下好多滋补汤？传统观念有些可以继承，可是有些，真的该摒弃了。以下几个坐月子的误区，你可要注意了。 关于吃误区1：菜做得很淡，几乎没有味道 新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。 新妈妈应当这样做：应该在菜里适量加盐。菜淡一些为好，但也没必要淡到几
捂月子不靠谱！这些月子误区不能信
小宝宝的降生，是一家人最高兴的事。对于许多刚刚诞下小生命的新妈妈们来说，在产后的一个月时间内要尽快调理和恢复好自己的身体，这段时期被称为“坐月子”。在传统观念中，有“捂月子”的说法，民间早有许许多多的规矩。 说起坐月子，很多人的第一反应就是妈妈在一个密封的房间里，捂着被子，并努力地给孩子喂奶。 此外，还不能洗头、不能洗澡、不能开窗吹风、不能下地站立…… 其实“捂月子”并不利于产妇及孩子的健康。
月子期间洗洗更健康 月子洗澡小贴士
很多地方流传着月子期间不能洗澡、不能洗头的说法，这让爱干净的准妈妈各种纠结，难道真的要像老人们说的那样，一个月不洗澡不洗头？这怎么受得了！ 坐月子，就是女性在完成分娩后，生殖道及全身器官逐渐恢复到孕前状态的一个过程，只要是对身体好的，有利于身体恢复的，并非不可做。 坐月子不洗澡并不科学产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的。准妈妈在分娩时出血多，消耗大，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，加上月子期
催乳汤：丝瓜仁鲢鱼
刚生完宝贝后，很多妈咪都会面临奶水不下的问题，心里非常着急，可越着急奶水越下不来，怎么办？不妨试试以下几款催乳汤―― 丝瓜仁鲢鱼催乳汤原料：丝瓜仁50克，活鲢鱼1条。 制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天。 催乳小秘诀：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效
哺乳期不宜多吃蒜苗吗
在日常生活中，蒜苗是很常见的一种蔬菜，它的做法多样，味道好，深受人们的欢迎，很多人都会喜欢吃蒜苗。那么哺乳期可以吃蒜苗吗？ 蒜苗哺乳期可以吃吗蒜苗哺乳期可以吃。 蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素，产妇适量吃有益健康，但不宜多吃。 蒜黄有辛辣味，会影响乳汁，哺乳妈妈要少吃。一般所见到的蒜黄都是黄色的，但是存放一段时间之后，就有可能酿成绿色，其实蒜黄变绿后是还可以吃的。 哺乳期吃蒜苗
2017冬季坐月子美味食谱
怀孕前、怀孕后、胎教、生产后都应该注意什么事项？怎样做对孕妇和宝宝身体好，为你解答更多产后坐月子相关问题，请大家多多关注。 冬天坐月子，正赶上天气寒冷的日子，产妇吃些什么好呢？以下推荐的几款美味，既可以帮助你滋补身体，又能够为你暖身御寒，不妨多吃一些哦！ 山楂白萝卜煲原料：羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香菜叶各适量。 制作：先将羊肉洗净、切块，放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血
新手妈妈月子里该如何穿衣?
传统观念上认为，坐月子应该“捂”，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，导致中暑。 月子里如何穿衣? 1、 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。 产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为
月子期间怎样正确洗澡？
坐月子期间能洗澡吗？小小的问题却常常引发年轻妈妈和老人之间的矛盾。传统思想认为，产妇分娩时失血不可避免，分娩后又大量出汗，说明气血两虚，洗澡容易感受外邪，不主张洗澡。对于现在年轻的妈妈们来说，在坐月子期间不能洗澡这件事是无法忍受的，那么坐月子期间到底要不要洗澡呢？ 最近，伊能静发微博大呼终于可以洗澡了，因为按照台湾的传统坐月子四十天内是不能洗澡的。 伊能静在第一胎的时候就是按照传统四十天没有洗澡
坐月子可以喝五红汤 五红汤的做法
怀孕前、怀孕后、生产后都应该注意什么事项？怎样做对孕妇和宝宝身体好，为你解答更多孕期食物问题，请大家多多关注。 五红汤是营养丰富的饮品，味道香甜，美味健康。那么坐月子可以喝五红汤吗？五红汤可以下奶吗？下面小编将为大家解答坐月子可以喝五红汤吗和五红汤可以下奶吗，希望对大家有帮助！ 坐月子可以喝五红汤吗有人说可以，有人说不行，专家表示，产妇喝五红汤对身体的好处是有很多的。产妇刚刚生完小孩，身体正处于
产后妈妈应警惕3大感染 高度注意跟疾病说拜拜
产后要警惕哪些感染?产后恢复对于母婴健康来讲都非常的重要，有些时候我们将全部的精力都投入到孩子身上，却往往忽视了自己的健康。为了产后恢复更加的完善，产后妈妈们要警惕三大感染，小心病毒惹身。 分娩后妈妈们就此松了一口气，但是要小心，有一些病菌可能正在向您袭来……产后感染在科技发达的当今仍然存在，妈妈们一定不要过于放松，要好好遵循产前产后各种注意事项，避免产后感染。 一、产后感染来源分类1、生产时所造
月子酒的酒精度安全吗？
在我们的生活中，产妇生完孩子后身体非常的虚弱都需要做月子，坐月子对生产后的产妇很重要，但是产后的妈妈有在产后喝过月子酒吗？月子酒的酒精度安全吗？ 月子酒的酒精度安全吗月子酒就是黄酒或米酒，是一种以稻米为原料酿制而成的粮食酒，酒精含量通常低于 20%。典型的包括广东的「客家娘酒」、江浙的「月子水」等，常被用于烹饪各类月子特色菜式。 网上文字大都称它「营养价值好，利于产后妈妈恢复身体，实现母乳喂养」
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